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Alimentos con fitoestrogenos

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fitoestrogenos

Fitoestrógenos

Los fitoestrógenos son los estrógenos de origen vegetal, que incorporados en la alimentación se convierten en aliados insustituibles.

Entre sus principales beneficios se encuentran los siguientes:

  • Ayuda a conservar la firmeza muscular.
  • Ayuda a desarrollar las formas corporales.
  • Mejora la celulitis.
  • Alivia los malestares de la menopausia.
  • Ayuda a prevenir la osteosporosis.

Algunos de los alimentos que contienen fitoestrógenos son los siguientes:

  • Zanahorias
  • Soja
  • Algas
  • Avena
  • Cebollas
  • Granadas
  • Maíz
  • Peras
  • Manzanas
  • Arroz integral
  • Calabaza
  • Centeno
  • Hinojo
  • Semillas de girasol
  • Leche
  • Aceite de oliva
  • Arvejas
  • Cebada
  • Espárragos
  • Germen de trigo

Catalogado en los siguientes terminos:



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