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Alimentos con fitoestrogenos

fitoestrogenos

Fitoestrógenos

Los fitoestrógenos son los estrógenos de origen vegetal, que incorporados en la alimentación se convierten en aliados insustituibles.

Entre sus principales beneficios se encuentran los siguientes:

  • Ayuda a conservar la firmeza muscular.
  • Ayuda a desarrollar las formas corporales.
  • Mejora la celulitis.
  • Alivia los malestares de la menopausia.
  • Ayuda a prevenir la osteosporosis.

Algunos de los alimentos que contienen fitoestrógenos son los siguientes:

  • Zanahorias
  • Soja
  • Algas
  • Avena
  • Cebollas
  • Granadas
  • Maíz
  • Peras
  • Manzanas
  • Arroz integral
  • Calabaza
  • Centeno
  • Hinojo
  • Semillas de girasol
  • Leche
  • Aceite de oliva
  • Arvejas
  • Cebada
  • Espárragos
  • Germen de trigo

Catalogado en los siguientes terminos:



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